こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 荒井です
今年も注文したピーチ専科ヤマシタの
笛吹ホワイトが届きました。
去年食べて感動的な美味しさだったので
今年も楽しみにしていました。
今年は長雨にさらされて
痛みが出やすくなってるみたいですが
みずみずしくとても甘くて
（でも甘過ぎずベストな甘さ）
とっても美味しかったです^ ^
ネクタリン（毛なし桃）なので
皮ごとペロッと食べれて栄養素もしっかり取れます。
桃は
単糖類として身体に入るとすぐにエネルギーになるので
疲労回復に即効性があり
カリウムが多く余分な塩分を体の外に出してくれて
むくみにも効果的です。
整腸作用のある水溶性食物繊維
ペクチンも含まれています。
ネクタリンは桃よりも
ビタミンCとビタミンAが多く含まれているので
目の疲れにも効果的なくだものです。
食べる２時間ほど前に冷蔵庫に入れて
冷やしてから食べると
より美味しさがアップします！
（冷やしすぎると甘みを感じにくくなり
水分も抜けてしまうので注意です！）
夏は魅力的なくだものがたくさんで
嬉しいです〜^ ^
しっかりエレルギー補給をして
お身体を労りながら
暑さに負けない身体づくりをしていきましょう。
湿度や暑さで疲労しやすいお身体を整える
鍼灸やマッサージでメンテナンスはいかがですか。
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿