こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です
今回はスポーツマッサージについて
お伝えしていきます。
「スポーツマッサージって何!?」
と思われている方もいると思います。
元々はスポーツ選手に行う
マッサージとして考案され、
パフォーマンスの向上や
怪我の予防・治療、疲労回復等を
目的に作られ行われていました。
現在はスポーツ選手だけではなく、
一般の方も受けて頂けるようになりました。
スポーツマッサージを行っている
治療院はいくつもありますが、
自分の行うスポーツマッサージは
「リンパ系スポーツマッサージ」
というものです。
筋肉や関節等にアプローチする以外に、
リンパの中継地点「リンパ節」
（特に首・胸・脇・鼠径部・膝裏など）
に対してアプローチをしていきます。
リンパについて少し。
リンパとは・・・
全身に張りめぐらされた「リンパ管」
その中を流れている「リンパ液」
リンパ管の中継地点である「リンパ節」の総称になります。
「リンパ系」の役割は大きく２つあり、
細菌や異物が体内に入らないようにする
「免疫機能」、体内の老廃物の回収と
運搬を行う「排泄機能」になります。
この役割を果たすうえで重要なのが
「リンパ節」です。
リンパ節は細菌や異物を取り込んで
除去するフィルターのような働きをしています。
リンパの流れが滞りやすいこともあり
マッサージを行って滞っているリンパの
流れをよくなるように促します。
流れをよくする事で疲労感やむくみ、
コリ等の改善をさせていきます。
「筋肉とリンパ」の両方にアプローチを
することで効率よく効果が出るように
していきます。
長くなってしまったので続きはまた後日・・・
※写真はオリンピック開幕当日の
ブルーインパルス
（かなり遠いですが・・・）
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿