こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です
少し前からくしゃみと鼻水が
出るようになり、
「今シーズン２回目の
花粉症の症状がきた！」
となりました。
花粉症といえば
春のイメージが強いですが、
実は一年を通して約60種類の
花粉症が飛んでいます。
その中でも症状が
出やすいのが春と秋です。
【花粉カレンダー（関東）】
・スギ
飛来ピーク：2月下旬～4月上旬
・ヒノキ
飛来ピーク：3月下旬～4月中旬
・イネ
飛来ピーク：5月～6月上旬
・ブタクサ
飛来ピーク：9月初旬～中旬
秋の花粉症の原因として多いのは、
ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなど草の花粉です。
どれもありふれた植物で、
住宅地やオフィス街に生えています。
スギやヒノキのような花粉と違って
遠くまで飛ぶことはなく、
飛距離はせいぜい数メートルですが、
とても身近なところにあります。
ブタクサ、ヨモギ、カナムグラの
花粉が飛散する期間は、
8月〜10月で
飛散量のピークは９月になります。
ブタクサの花粉が飛ぶ期間は長く、
12月頃まで飛散することもあります。
秋の花粉症は風邪と間違えやすいです‼︎
秋になると気温が下がり乾燥してきます。
そのため、くしゃみや鼻みずが出ると、
「風邪かも」と思うかもしれませんが、
花粉症の可能性もあるので
注意が必要です。
またブタクサは
気管支に花粉が入り込んで
喘息のような症状が
出ることもあるので、
熱もないのに咳が続くときは
花粉症の可能性もあります。
秋の花粉症の対策は
春の花粉症と同じで、
マスク、花粉症用メガネの着用、
花粉の付着しにくい素材の服を着る、
帰宅時には玄関前で花粉をはらう、
帰宅後の洗顔やうがい、
空気清浄機の利用、
内服薬、点眼薬、点鼻薬などの
花粉症対策が有効です。
花粉症の症状に効くツボを
３つ紹介します。
・迎香（げいこう）
小鼻の横
鼻づまりや鼻水など
鼻の不調改善に効果的
・攅竹（さんちく）
左右の眉頭にあるツボ
目のかゆみを抑えたい時に効果的
・合谷（ごうこく）
親指と人差し指の骨の交わるところ。
万能のツボと言われ、
様々な不調に効果があるツボ。
目の疲れや頭痛、鼻づまりに良く、
イライラする時などにも効果的です。
免疫力を高めたいときにもオススメ。
花粉症の症状が出るときは
上記のツボをやさしく押して
みてください。
鍼やお灸でメンテナンスもどうぞ★
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿