こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 荒井です
１１月に入って
今年も残り２ヶ月を切りました。
東京も紅葉が進んできましたね。
治療院のビルの目の前の
恵比寿ビジネスタワー前のイチョウも
黄色く色づいてきました^ ^
今週の日曜日は「立冬」
気温も下がってきて
木枯らしが吹く頃です。
外気が乾燥する秋と
寒さが増してくる冬の両方の影響が重なる今の時期は
とくにお肌への影響に注意したい季節です！
大陸から吹いてくる季節風が日本海を渡る時に
水分を含んで日本列島の中央部の山にぶつかって雨を降らせます。
そのため山を越えたあと太平洋に吹く風は乾燥し
「木枯らし」となります。
これからの時期
日本海側と太平洋側では乾燥の度合いがまったく違います。
「老化とは乾燥である」
という言葉があるように
個人差もありますが
元々の体内水分量は
新生児で体重の約80%
成人女性が55%
高齢者は約50%
実際の水分量が若さにもつながります。
外気が乾燥すれば
直接その乾燥にふれる肌の水分量は奪われて
老化したのと同じ状態になってしまいます^^;
乾燥により
肌のバリア機能が低下すると
自分で修復する機能も落ちてしまいます。
肌が乾燥していると
それを補うために毛穴から皮脂を分泌します。
ただ
お肌を新しい細胞に入れ替える
ターンオーバーの働きがうまくできていないと
出てくる脂を処理しきれずに
毛穴に溜まってしまいます。
そうすると毛穴が詰まり、吹き出物など
肌荒れの原因にもなります。
外気からくる刺激から守る力が低下していると
湿疹がおきたり
菌やウイルスなどの外敵からも攻撃されやすくなります。
【乾燥に効果的 肺を潤す食べ物】
・アーモンド（ナッツ類） くるみ
銀杏 ゴマ（白黒両方）はちみつ
・乳製品（牛乳 チーズ）紅茶
・りんご みかん
・かぶ ごぼう パクチー
【お肌の新陳代謝を上げる 美容鍼】
美容鍼でお顔や頭に鍼をすることで
・ターンオーバーの促進
（約1ヶ月周期で起こるお肌の細胞の入れ替わり）
＝お肌では表皮の中の1番最下層である
基底層から新しい細胞が作られて
表層を押し上げ古い細胞との入れ替わりが起きています。
その時に一緒に過剰になったメラニン（過剰にあるとシミの原因に）
も一緒に排出します。
・噛みしめや歯ぎしりなどによるアゴの筋肉
咬筋のコリを緩める
・目の周りの血流UPでむくみやクマ
筋肉を緩めることで眼精疲労の軽減
・頭の筋肉を緩めてお顔を引き上げる
リフトアップ効果を高める
頭痛の軽減
→などが期待できます。
美容鍼のコースでは
お顔全体と頭
首や足の血流をよくするツボにも鍼をしていきます。
初めてで緊張されている方も
受け慣れている方も
刺激量や鍼の深さ、打つ場所などは
お一人お一人に合わせてご提案し
細かく調整させていただきます。
痛いのかな、ちょっと怖い
でも興味ある、良くなるために‥
という方も
無理に刺激を入れたりすることはありませんので
ご安心くださいね。
お風呂上がりのスキンケアも
たくさんつけると逆にお肌にはストレスになってしまうので
使っても2〜３種類までにしましょう。
化粧水をつけるときは
優しく横に動かしながら
揉み込むようにつけてあげると○です！
（→夏の肌荒れ、汗、紫外線、温度差のダメージ【美容鍼】もどうぞ）
年末に向けて
忙しくなる今の時期だからこそ‥
ご自身のお身体の不調や変化を見逃さずに
早めにケア、メンテナンスしてあげてくださいね。
ただいま
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