こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 荒井です
春先に気持ちが落ち込む
体がだるくて思うように動けない
めまいや耳鳴りが起きる
気持ちがソワソワして落ち着かない‥など
春先に不調を感じることはありませんか？
実は、春は自律神経が乱れる季節です。
全身で最も血液を蓄えている臓器は肝臓ですが
肝は血を蓄えると共に
全身の気の流れを整えて
自律神経がきちんと働くように調整しています。
そして
この肝が春に弱ります。
肝臓に血液がたっぷり蓄えられていたら
ダメージは少ないのですが
血が不足している人は元々弱っている上に
季節的なダメージも加わり
ダブルパンチでさらに弱って不調が強く出てしまうことに‥
特に貧血傾向にある人は症状が出やすいです。
（隠れ貧血が浮き彫りになることも）
冬の間はよどみがちだった血流が
暖かくなり血管が緩んで勢いよく流れることと
血の不足により体をうまくコントロール出来ずないこと
これが春の自律神経の乱れの原因になります。
ただ
春が本来もつ力は「デトックス」
漢方では春を「発陳（はっちん）」といいます。
冬の間に溜まったものを外に出して
新しい生命が発現し広がること。
古いものをデトックスでき新しく生まれ変わっていきます。
日照量の増加とともに
幸せホルモン（セロトニン）も増え
前向きなエネルギーがあふれてくるので
新しいことに取り組んだり
何かを始めるのにいい時期でもあります。
せっかくの自然の流れも
血流不足により肝の弱りが強いと
あふれようとするエネルギーに対して身体がついていけずに
心身のバランスを崩して辛さや悩みの方が
クローズアップされてしまうことに‥
春の不調を感じる方は
血流不足を改善させることが重要です！
【春の不調に効果的な食べ物】
春が旬の山菜は体内をデトックスする効果があります。
山菜の苦味がもつデトックス作用が
肝臓の働きを助けて不安定になる自律神経、
血流を整えてくれます。
しじみやあさり、牡蠣などの貝類も
同じく肝臓の働きを助ける作用や
鉄分やタンパク質も豊富なので
貧血改善、血流不足解消にもオススメです。
ちなみに
冬眠明けのクマは、まずふきのとうを食べる
といいますが
それも山菜の苦味を利用して
冬眠中に溜まった毒素を排泄しようとするからですね^ ^
季節の力にうまくのれるように
調子をととのえて春を有意義に過ごしましょう🌸
過剰に反応してしまうアレルギー反応
花粉症も免疫機能が低下しているとより強い症状が出ることも‥
春先の不調を和らげるためにも
自律神経を整え血流を良くして
免疫機能を高める鍼やお灸
マッサージでメンテナンスもオススメです🌱
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿