歯はいきなり前触れもなく折れることを初めて知りました！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
先日いきなり歯が折れました…
というものがあります。
厚生省と日本歯科医師会が
推進している
「８０歳になっても２０本以上
自分の歯を保とう」という運動です。
食生活にほぼ満足することが
できると言われています。
「生涯、自分の歯で食べる楽しみを
味わえるように」
との願いを込めて
この運動が始まったそうです。
歯に関する言葉で、
「二次カリエス」というのがあり
自分は最近知りました。
これは
一度治療した歯が
再び虫歯になる状態を指します。
ちなみに、
自分の折れた歯もこれにあたります。
折れた部分をみたら歯の中が
虫歯になっていました。
二次カリエスの原因
・詰め物の劣化
・治療精度が低い
・口腔内の衛生状態が悪い
予防と対策
・口腔ケアを見直す
・治療実績の豊富な歯科を選ぶ
・定期検診を受ける
また歯の治療に
銀歯ではなくセラミックを使うことで、
リスクを抑えられるとのことです。
セラミックは汚れが付きにくく
銀歯と比べて接着性が高く、
隙間ができにくいという特性が
あるそうです。
歯や口の状態は、
全身の健康に影響します。
口腔ケアをしっかりして
健康な生活を送りましょう。
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
夏バテじゃなく冬バテという言葉を知っていますか！？
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
暑い夏に「夏バテ」という
言葉はよく聞きますが、
最近は「冬バテ」という言葉が
聞かれるようになってきています。
冬バテとは、
寒暖差や日照時間の短さにより、
身体に不調が起こることです。
冬は夏に比べて昼夜の気温差や
暖房による屋内外の寒暖差も
生じやすいため、
自律神経の不調によって
体調が崩れやすくなります。
主な症状は、
など
冬バテの予防
・規則正しい生活
自律神経を整えるには
規則正しい生活を送ることが大切です。
朝日を浴びると
セロトニンが分泌されるため、
自律神経を整えるのに効果的です。
・適度な運動
ウォーキングなどの有酸素運動は
セロトニンの分泌を促し、
自律神経を整える効果があります。
血行をよくする適度な運動は、
冬の寒さ対策にもつながります。
・バランスのよい食事
バランスのよい食事で身体に必要な
栄養素をとることが大切です。
また身体を温める食材を
食べるのもおすすめ。
→根菜類（男色の野菜）、発酵食品
体を温める
気温が下がると体の血行が悪くなります。
外出時は防寒対策をしっかりして出かける。
また入浴時は、
約40度のお湯にゆっくりつかると
リラックス効果があります。
寝付きをよくするためには、
寝る2〜3時間前に入浴するのが
おすすめです。
あと数ヶ月、冬バテをしないために、
日頃から自律神経の機能を
整えるようにしましょう。
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
2025年 明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
年が明けてから
少し時間が経ってしましましたが、
明けましておめでとうございます🎍
2025年も
恵比寿千寿をよろしくお願いいたします。
みなさんは年末年始
どのように過ごされましたか!?
自分は家の掃除をしたり、
いつもお世話になっている
神社に2024年の挨拶をしに行ったり、
年明けは駅伝を見たり
実家に帰ったりしました。
あっという間に休みが終わって
しまった感じがしますが、
有意義に過ごせたかなと思います。
2025年の目標は、
「今まで以上に体調に気を付ける」
「何か新しいことを始める」です。
この新しいことは
まだ何にも決まっていないので、
早急に決めたいと思います。笑
現在インフルエンザや
マイコプラズマ肺炎などが
流行していますので、
体調に気をつけて過ごしてください。
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
果物の柿の食べ過ぎには注意が必要です！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
12月も中旬になり
寒さがより厳しくなってきましたが、
いかがお過ごしですか!?
12月は果物を柿の
美味しい季節でもあります。
八百屋さんで柿を見つけたら
買って食べています。
少し硬めの柿と柔らかい柿
どちらも美味しいですが、
好みは少し硬いぐらいが好きです。
そんな旬な柿ですが、
食べすぎると胃に石が出来る
可能性があるので注意が必要です😓
その名も
「柿胃石」です。
柿の渋み成分「シブオール」が
胃酸と混じり変化をして、
それに食物の成分が一緒になることで
水に溶けにくい柿胃石という
塊が出来るそうです。
柿胃石の症状は、
強い満腹感、吐き気、腹痛、腸閉塞
食欲不振による体重減少
腸に穴があく（穿孔）など
この柿胃石の治療法は、
内視鏡的摘出術や外科手術が
ありますが、
もうひとつ驚きの治療法があります。
それはコーラで柿胃石を溶かす。
最初聞いた時は「え、本当⁉︎」
って思いましたが、
治療法として本当にあるそうです😬
数日間コーラを飲んで、
柿胃石を溶かしたり柔らかくして
取り出す方法です。
柿胃石がコーラで溶ける理由は、
まだはっきり分かってないみたいです。
自分も柿をたくさん食べるので、
柿胃石には気をつけたいと思います😄
そしてコーラを飲みます！
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
BRAHMAN 六梵全書 Six full albums of all songs 72曲４時間 横浜BUNTAI
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
11月４日のお店が休みの日に、
ライブに行ってきました✨
行ったライブのバンドは、
『BRAHMAN』
ちなみにブラフマンと読みます。
来年30周年を迎えるブラフマンが、
今まで出したアルバム6枚
全72曲約４時間やるという
特別なライブでした！
結果としてライブに行けましたが、
当日までは色々（特にチケット）ありました・・・
チケット販売は
一次先行→二次先行→一般販売→リセール
とチャンスは4回ありましたが、
まさかの4回全部取れず。涙
絶対行きたいライブに限って。
その後SNSでチケットを
譲ってくれる人を探しましたが、
詐欺っぽいものばかりでほとんど無し。
それでもなんとかチケットを
譲ってくれるかたを見つけることができて、
ライブ5日前にチケットを
ゲットすることができました🎫
本当にチケットを譲ってくれた方に感謝です。
そしてライブはというと、
最初から最後まで最高でした。
最高という以外の言葉が見つかりません。
ライブ前は4時間立ちっぱなし
大丈夫かなと心配でしたが、
あっという間の4時間で
立ちっぱなしも大丈夫でした。
次の日から3日間全身ボロボロでした。笑
今後同じようなライブがあったら
体がボロボロになっても絶対いきます👍
ライブを開催してくれた
BRAHMANのメンバー、スタッフのみなさん、
そしてチケットを譲ってくれた方
素晴らしいライブをありがとうございました✨
すでにBRAHAMNのライブに
行きたくなっています。笑
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
渋谷氷川神社例大祭に行ってきましたー
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
先日渋谷東２丁目にある
氷川神社の例大祭が開催され
仕事終わりに行ってきました。
昨年も例大祭に行って思いましたが、
ここの例大祭は凄く賑わっていて
「雰囲気がいいなー」と感じました✨
今年の渋谷氷川神社参道で行われるお祭りでは、
お祭りを応援するために作られた
「祭ヱビス2024」が発売されました🍺
詳しく経緯は恵比寿新聞さんのサイトで
https://ebisufan.com/news/matsuriyebisu2024.html/
また今年、初の試みで、
商店街に加盟するお店の協力で
「グルメ・縁日屋台」もありました。
改良湯さんが「オロポ」
（オロナミンCとポカリスエットを混ぜた飲物）
を販売したり、
キッチンわたりがらすさんが
特製メンチカツバーガーや
キーマカレー春巻きを販売したりと
買いたくなるものばかりでした！
そしてなにより
やぐらの周りの盛り上がりが凄い😆
1日目はやぐらでカラオケ大会！
2日目は盆踊りが開催されましたが、
みなさんかなりの盛り上がりで
見ている自分もテンションがあがりました😊
最近はお祭りも減ってきているので、
色々なお祭りがこれからも
続いていけば良いなと思います。
来年も渋谷氷川神社の例大祭行きたいと思います🏃
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
8月も終わり2024年も残り4ヶ月です！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
8月が終わり今日から9月。
今年も残り4ヶ月になりました。
8月は猛暑や台風、
体調を維持するのが難しかったですね😅
みなさんは無事に
今年の8月を乗り切れましたか!?
ちなみに日本気象協会によると、
今年の9月の気温は
全国的に平年より高いようです💦
特に前半は平年よりかなり高く、
厳しい残暑が続く見込みです☀️
9月も熱中症に気をつけて
生活をしていきましょう👍
それと
これを書いている9月1日は、
「防災の日」に認定されています！
9月1日が防災の日になった経緯が、
関東大震災が発生した日というのは
みなさん知っていると思います。
もう一つ、
暦の上では二百十日に当たり
台風シーズンを迎える時期でもあります。
また、昭和34年の「伊勢湾台風」によって、
戦後最大の被害が契機となって、
地震や風水害等に対する
心構え等を育成するために防災の日が
創設されました。
ここ数年大きい地震や台風が
頻繁に起こっており、
「南海トラフ大地震」については
マグニチュード8～9クラスの地震が
30年以内の発生確率が70～80％
（2020年1月24日時点）
といわれています。
家具の固定、避難経路の確認、
家族との集合場所の確認、
防災リュックの準備など。
いつ大きい地震が
起こるのかわからないので、
日頃から準備をしておかなければと
思います。
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
ALOHA TOKYO 2024 ＆ 恵比寿ビール坂アロハ祭り2024
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
恵比寿周辺がハワイになりました🌺
国内最大級のハワイイベントだそうです✨
ショーが行われていたり、
売られていました🏄
天気が良くないながらも
たくさんの方が来場して
イベントを楽しんでいました✨
ハワイを感じる事ができました😆
「アロハ祭り」が開催されて、
恵比寿地域のお店が出店をしたり
子供が楽しめるイベントや
フラダンスショーがあったりと、
ALOHA TOKYOとは違った
雰囲気と楽しさがありました😊
メニューが食べれるのは嬉しいです✨
良かったですが…☀️
と思っています✈️
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
第24回 タイフェスティバル東京 in 代々木公園
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
5月11日・12日に
代々木公園で開催された
タイフェスティバル東京に行ってきました！
毎年ゴールデンウィークが
終わったあとの週ぐらいに
開催されるタイフェス✨
タイフェスは2000年に初めて開催され、
来場者数が最初のころに比べて
今では10倍の30万〜35万の
来場者があるそうです。
タイの果物や食べ物、物産の販売や、
ステージでは舞踊、楽器、音楽が披露され
タイを感じることができるイベントです🇹🇭
最終日の終了間際に行きましたが、
多くのお客さんが残っていて
タイフェスの人気に驚きました😅
タイフェスに行く度に思いますが、
食べ物のお店が多過ぎて困ります😄
またメニューの多さもそうですが、
同じメニューでも多くのお店が
取り扱っていることもあり
どのお店で何を食べるのかで
いつも時間がかかっていまいます😓
ちなみに一番好きなメニューは、
「カオマンガイ」です🍴
美味しいカオマンガイの
お店を教えてください✨
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
半年に一度の楽しみ！京王百貨店の大北海道展！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
現在、
新宿の京王百貨店で
「春の大北海道展」が
行われています✨
https://www.keionet.com/info/shinjuku/topics/003118.html
京王百貨店で開催されている
この「大北海道展」は、
春と秋の年２回開催されています。
そして今回は、
3月26日(火)～4月8日(月)の２週間で
計81店舗が大集結しています。
毎回大北海道展が
開催されそうな時期になると、
京王百貨店の「大北海道展」が
いつ開催されるのかを
何度も確認をします。😆
開催が決定してから開催されるまで、
「今回は何を買おうかな⁉︎」という
ワクワクが止まりません。笑
大北海道展が開催される度に、
いかめしあべ商店「いかめし」
町村農場「チーズケーキ」
千歳ラム工房「ホルモン」
なると屋「ザンギ」
ルタオ「チョコレートケーキ」
コロッケ倶楽部「コロッケ」
以上の商品は出来るだけ
毎回購入するようにしています！
本当は
もっと買いたい物がありますが、
全部買うとお金がいくらあっても
足りないので毎回我慢しています・・・
そんな毎回楽しませてもらっている
大北海道展ですが、
今回は明日で終わりになります！
終わってしまうのは残念ですが、
最後まで楽しみたいと思います✨
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿