2023年の夏もこの時期がやってきましたー。
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
それはなにかというと・・・
日本テレビで放送している
金曜ロードショーで
3週連続でジブリ作品が放送されます📺
すでに一昨日、
１週目の「風の谷のナウシカ」は
放送してしまいましたが😅
※画像はジブリのサイトから
自由に使用して良い画像をお借りしました。
https://www.ghibli.jp/info/013409/
2週目の7月14日は「コクリコ坂から」
3週目の7月21日は「もののけ姫」
毎年この時期になると
どのジブリ作品が放送されるのか
楽しみにしています😆
ジブリ作品は色々何度も見ていますが、
放送しているとまた見てしまうのは
なんででしょうか!?😁
そして何度見ても面白い✨
ラピュタ、ナウシカ、千と千尋
魔女の宅急便、紅の豚、ハウル、ポニョ
トトロ、もののけ姫、ハウル、耳をすませば
書いた作品以外も良くて一番は決めれません！
それと7月14日（金）ジブリ最新作
宮崎駿監督が10年ぶりの長編作品
『君たちはどう生きるか』が公開されます🎥
来週には公開される映画の情報は映画のタイトルとポスター1枚だけ・・・
どんな映画なのかは
見てのお楽しみということみたいです😊
どんな映画なのか楽しみです✨
あとジブリで楽しみなのが、
舞台『千と千尋の神隠し』の再演。
https://www.tohostage.com/spirited_away/index.html
2022年に行われた際には
行くことができなく残念な気持ちなりました・・・
今回東京は来年の3月に帝国劇場で再演されます。
なんとしてもチケットを取って
舞台「千と千尋の神隠し」を
観にいきたいと鼻息荒く思っています。
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
鍼・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
大好きなスイカを食べましたー🍉
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
先日家の近くにある
八百屋さんでスイカ1/6が
450円で売られていました✨
スカイが好きなフルーツのひとつの
自分としては即座に購入をしました😁
今回1/6のスイカを購入しまたが、
あっという間に食べてしまい
1/6では足りませんでした・・・
またそのままスイカを食べるのも好きですが、
スイカジュースもかなり好きです。
恵比寿にあるお店で、
美味しいスイカジュースがあるのは
『メデルデリエビス』さん！
（旧マルゴデリエビス）
毎年夏になるとスイカジュースを
販売しています🥤
今年も販売されるのであれば、
最低３回は飲みたいです😊
あとは、
成城石井やカルディに売っている
『CHABAA ウォーターメロンジュース』
タイ産ストレートすいか果汁を使用しています。
以前は季節限定だったと思いますが、
ここ数年は一年を通して（確か！？）
買うことできるので、
いつでも飲めて助かります。
そんなスイカですが
美容効果が期待できる嬉しい栄養素がたくさんあります。
・エネルギー・水分
スイカは他の果物と比べるとカロリーが低く、
全体の90％が水分になります。
なので水分補給や熱中症予防に最適です。
・ビタミンC
抗酸化作用が高く、
皮膚や細胞のコラーゲンを作るために欠かせない栄養素です。
ビタミンCを摂取することで美肌効果が期待できます。
夏の強い日差しによる肌荒れやシミ予防にもつながります。
・カリウム
人間の身体に必要なミネラルのひとつです。
分代謝を促して、身体のむくみ改善や血圧の改善に期待できます。
・ビタミンA
目や皮膚の粘膜を健康に保つ効果があります。
健康的な肌を保ち、免疫機能を維持する作用が期待できます。
・βカロテン
スイカはβカロテンを多く含みます。
リコピンも多く含まれており、
βカロテンとリコピンは抗酸化作用が高い栄養素です。
皮膚や細胞の健康を保つのに役立ちます。
・シトルリン
血管をしなやかにする作用があり、
血流改善や動脈硬化の緩和が期待されます。
利尿作用があり、むくみの改善が期待できます。
スイカは美味しい上に、
熱中症予防や美肌効果など
嬉しい栄養素がたくさん入っているので、
今年もたくさん食べたいと思います😄🍉
食べ過ぎには注意をしたいと思います。
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
鍼・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
東京の梅雨明けはいつでしょうか！？
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
今日テレビのニュースで、
沖縄が梅雨明けしたとやっていました！
平年の関東甲信の梅雨明けは、
7月19日頃となっています。
今年はいつ梅雨が明けて夏がくるのか
今から待ち遠しいです☀️
今の梅雨時期になると
体調が優れないという方が
治療院にも来院されます。
梅雨になるとなんで不調が出やすいのか！？
人間の体は成人では60~65％が水分です。
湿度が高くなると、
皮膚からの発汗が上手にできなくなります。
上手に発汗出来ないことで
水分や熱が体にこもり、
水太りのような状態になり体がだるく感じます。
また、梅雨は気圧が低くなります。
低気圧になると体の外からの圧力が減り
副交感神経が優位に働きます。
その結果、強い眠気やだるさを感じるようになります。
梅雨に起こりやすい症状は、
・食欲不振、下痢
体内の消化吸収と水分代謝が
うまくできなくなり、消化不良が起こります。
冷たいものを摂ることも消化不良を促進させます。
・不眠、不安
自律神経の乱れによって体のサイクルが乱れます。
・むくみ
水分の排泄がうまく行われず、
体内に水分が残ってしまうこと原因。
低気圧の影響により、
自律神経の乱れも起こります。
そんな体調の不調が出やすい梅雨を乗り切るポイントは、
・朝食を食べる。
自律神経の活動が活発になり、体本来のリズムが整います。
・体を冷やさない
冷たいものばかりを摂っていると
冷え体質になりだるさが取れません。
なるべく常温や温かいものや
体温が上る食材を使用することで
だるさを防ぐことができます。
・利尿作用のあるものを摂る
体に溜まった水分を排泄してくれます。
東京の梅雨が明けるまでは
もう少しかかります。
規則正しい生活をして梅雨を乗り切りましょう！
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
鍼・灸・マッサージ
福岡生まれのハンバーガーが恵比寿に上陸しています！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
その名も「今屋のハンバーガー」
今屋のハンバーガーは、
約50年前に福岡県にある西公園で、
今崎勝美さんによって生み出され、
全国3位にも選ばれた
ホットドックスタイルのハンバーガーです。
（お店ホームページより）
お店自体は3/28にオープンをしていて
あることも知ってはいましたが、
なかなか行く機会がなく
今回やっと行くことができました✨
治療院からは歩いて約5分、
恵比寿駅からは7〜8分ぐらい
「えびすの安兵衛」や
ラムしゃぶ「ポッケ」から白金方向に
100mぐらい行くとお店があります。
13種類のグランドメニューの
ハンバーガーがあり、
今回頼んだのは「トマトレタスバーガー」
ちなみに１番人気はミックスエッグだそうです。
一口食べて感じたのは、
挟まっているハンバーグ（パティ⁉︎）が
美味しいのはもちろんなんですが、
なによりコッペパン自体が美味しい✨
このコッペパンは、
卵不使用、無添加で
オリジナルブレンドした小麦粉を
使用して作られているそうです。
このパンを朝ごはんで食べたいぐらいです😄
具はしっかり入っているので、
食べたあとの満足感もあります✨
まだまだメニューがたくさんあるので、
今度違うのを食べに行きたいと思います🏃
気になった方はぜひお店に行ってみてください！
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
鍼・灸・マッサージ
６月９日で恵比寿千寿は２年になります！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
先週Jリーグが30周年を迎えたという
内容のブログを書きました。
そしてタイトルに書きましたが、
恵比寿千寿は６月９日で２周年になります。
いつも恵比寿千寿を
ご利用頂きありがとうございます✨
開業をすると決めてから
治療院の場所決め・契約、内装デザイン、
物品の購入、ショップカード・
ホームページ・ロゴなどの作成、
ネットや電話の契約、メニュー決め
などなど
今までやったことがないことばかりで
思い出してもかなり大変でした😅
オープンしてからも色々ありますが、
なんとか２周年を迎えることができます。
っと言ってもオープンしてまだ２年！
今後5年、10年と末長く恵比寿で
治療院を続けられるように
２人で頑張っていきたいと思います。
これからも
恵比寿千寿をよろしくお願い致します🙇♂️
9日から２周年イベントを行いますので
ぜひ恵比寿千寿にお越しください。
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
鍼・灸・マッサージ
5/15にJリーグが祝30周年を迎えました✨
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
このブログに度々書かれる内容。
それはJリーグとFC東京⚽️
タイトルにも書きましたが、
Jリーグが5/15に30周年を迎えました✨
30周年おめでとうございます。
自分が中学生の頃に
開幕したJリーグも30周年！
時が経つのは早いですね😅
今回5/12に国立競技場で行われた、
Jリーグ30周年記念試合の
FC東京vs川崎フロンターレを
観戦しに行きました。
もちろんFC東京を応援しに🔵🔴
新しくなる前に国立競技場は
何度も行っていますが、
新国立競技場はまだ数回しか
行ったことがないため、
外から中に入ってピッチが見えると
「おー」という気持ちになり
テンションがあがります！
今回は試合前に花火打ち上げや
ドローン演出がありましたが、
試合開始ギリギリだったために
見ることができませんでした・・・😢
この日の試合には
56,000人以上の人が入り
両サポーターの応援が
とても盛り上がっていて
すごい熱気でした✨
結果は・・・
FC東京が２ー１で勝利ました✨
自分は年に１〜２回ぐらいしか
FC東京の観戦には行けませんが、
その１回が東京の勝利を
見ることが出来て嬉しかったです。
勝った瞬間テンション爆上がでした😆
自分の住んでいる国に
サッカーのプロリーグがあり、
観に行けて応援するチームがあるのは
本当に幸せなことだと思いました。
今年でスタートから30年経ちましたが、
50年、100年とJリーグが続いて
多くの人を幸せや笑顔にしてほしいと思います。
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
鍼・灸・マッサージ
今日はHappy mother's day✨
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
５月の第二日曜日は、
お母さんに日頃の苦労を労い感謝をする『母の日』です✨
（ちなみに父の6月の第3日曜日です😄）
みなさんはお母さんに感謝の気持ちは伝えましたか!?
ちなみに日本の母の日の起源は、
アメリカの習慣からきているそうです。
1907年にアメリカ人の
アンナという女性が、
亡くなった母親を追悼するために、
教会で母親を偲ぶ会を開きました。
この時に、母親が好きだった
白いカーネーションを参列者に配ったそうです。
これがきっかけになり、
母を敬う機会を作ろうという運動がアメリカ中に広がりました。
そして1910年にウェストバージニア州が
「5月第2日曜日を母の日とする」と宣言をしました。
その後1914年にアメリカ議会で正式に「母の日」が制定されました。
この時にカーネーションを
渡したことから、
カーネーションが母の日のシンボルとなりました。
白いカーネーションは
「亡くなった母親への花」、
赤いカーネーションは
「生きている母親への花」
として贈られるようになりました。
日本に母の日が初めて伝わったのは、
大正時代とされています。
母の日が国民的行事になったのは、
1937年にあるお菓子会社が
「母の日大会」
を開催したのがきっかけとなり
母の日が日本で普及したそうです。
この母の日大会は
日曜日開催ではなかったそうですが、
アメリカ文化が日本に多く流入するのに伴い、
日本でも5月第2日曜日が母の日となりました。
日本母の日が普及した経緯が
お菓子会社の「母の日大会」で、
うーんという感じはしますが
お母さんに感謝することは
とても良いことだと思います✨
お母さんにメッセージ！
もう良い大人ですが、
まだまだ迷惑をかけることも
あるとは思いますが
いつもありがとうございます✨
健康で長生きをしてください。
みなさんもぜひ
お母さんに感謝の言葉を伝えてください。
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
鍼・灸・マッサージ
気づいたら手の甲を日焼けしていました！！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
先日自分自身をマッサージしていて、
その時に気づいたことがありました。
手の甲だけ日焼けしている！
（自転車焼けです🚲）
まだ家でも外でも長袖・長ズボンを
着用しているため気づきませんでしが、
いつの間にか日焼けをしていました。
日焼けは夏のイメージが強いですが、
日焼けをする紫外線は1年中降り注いでいます。
その中でも紫外線が特に強くなる時期があります。
紫外線が強い時期は4月〜9月頃で、
特に6月〜8月は紫外線量がとても多く
肌が日焼けしやすい季節といわれています。
なので今ぐらいの季節でも
気づいた日焼けをしていることがあります☀️
なぜ日焼けをするのかというと、
太陽から発生する紫外線から身を守るために
メラニンが大量発生することで
肌が日焼けして見えています。
ちなみに日焼けにも種類があり、
紫外線にあたってから
数時間後に赤くなる日焼けを「サンバーン」。
赤い日焼けが消えた数日後に現れ、
数週間から数ヵ月ほど
肌が黒っぽくなる日焼けを
「サンタン」というそうです。
今回初めて名前がついていることを知りました。
それと日焼け後のケアを怠ると、
将来肌トラブルの原因になることもあります。
肌のシミ、しわ、たるみといった
「肌の老化」の80％は
紫外線ダメージのせいだともいわれ、
これを「光老化」とも呼ばれます。
光老化の進み具合は、
浴びた紫外線の量や強さ、時間などで決まります。
肌の老化を遅らせるためには
日々の紫外線対策が大切で、
紫外線防御とアフターケアを行うことが
光老化を防ぐ決め手となります。
日焼け後の肌のケア方法
ケアはできるだけ早期に始めるのが大切です。
①まずは肌をしっかり冷やす
②肌が冷えたらしっかりと保湿する
③水分やビタミン補給
・水分
日焼けしたあとの身体は水分が失われている状態です。
積極的に水を飲み水分補給をしてあげることも欠かせません。
・ビタミンC
しみの原因となるメラニンの定着を抑え、
コラーゲンの合成を助けます。
・ビタミンE
血行を促進し、肌のはりやターンオーバーを整えます。
夏になると日焼けをしますが、
日焼けした後はしっかり肌のケアをして
夏の暑さを楽しみましょう☀️
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
はり・灸・マッサージ
2023年のゴールデンウィーク真っ只中！！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
みなさん！
ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか⁉︎
今年のGWは、
5/1・2を休みにすると
最大９連休の大型連休😄
旅行、買い物、ライブ、テーマパーク、
Jリーグ観戦、食べ物イベント、
映画、家でのんびりなど
思い思いに過ごされていると思います。
昔に比べたら３連休などの
連休は増えましたが、
ゴールデンウィークのような
長期の休みはなかなかないので
あれやりたいこれもやりたいと
色々計画をして出かけたくなりますね😆
ちなみに
自分の今年のGWの予定は・・・
お店が休みの日に
さくらももこ展
https://sakuramomoko-ten.com/
肉フェス（お台場）
https://www.nikufes.jp/2023/
餃子フェス（駒沢公園）
https://craftgyoza.jp/tokyo2023/
どれかに行けたら良いなと
思っています😄
明日明後日は平日で
仕事の方もいると思いますが、
残りのGWを楽しんでください✨
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
はり・灸・マッサージ
歌舞伎町に大型の新しいライブハウスがオープンしました✨
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です。
恵比寿千寿ホームページの
スタッフ紹介に、
「音楽を聴く」「ライブに行く」ことが
「好きなこと」として書いてあります✨
ライブに行く事が好きな自分にとって、
タイトルにも書きましたが
行きやすい歌舞伎町に
新しい大型のライブハウスが
出来たのは凄く嬉しく思います😆
Zepp Shinjuku
https://www.zepp.co.jp/hall/shinjuku/
最初、歌舞伎町にZepp系列の
大型ライブハウスが出来るらしいと
聞いた時は「どこに作るの⁉︎」
「本当にできるの⁉︎」っと
半信半疑でしたが、
本当に新宿の歌舞伎町にZepp Shinjukuが
出来たのテレビで見て驚きました😆
新宿には、
「新宿LOFT」「新宿ACB HALL」
「新宿Antiknock」など
多くのライブハウスがあって
新宿に行く機会がありましたが、
「Zepp Shinjuku」という
大型ライブハウスが出来たことで
より新宿にライブを観に行く機会が
増えると思います🏃♂️
オープン日は4月17日！
歌舞伎町生まれ
歌舞伎町育ちの
ボーカル渋谷龍太さんがいる
「SUPER BEAVE」がこけら落としでした！
ライブを見ることになるのは
いつで誰になるのか今から楽しみです✨
血流を良くして老廃物を流したり
自律神経を整えて免疫力を高める
鍼やマッサージがオススメです★
ご予約はお早めに☘️
はり・灸・マッサージ