４月１日から成年年齢が引下げられました！
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 斉藤です。
タイトルに書きましたが、
2022年4月1日から
成年年齢が引下げられました！
ニュースで見たので
成年年齢が引下げられることは
知ってはいましたが、
実際なにがどうなるのかまでは
わかってなかったです😅
「成年」を辞書で調べてみると、
『人が完全な行為能力を有するとみなされる年齢』
と書かれていました！
民法での成年年齢は、
「一人で契約をすることができる年齢」という意味と、
「父母の親権に服さなくなる年齢」という意味があるそうです。
それが2022年4月1日から、
20歳→18歳に引下げられた
ということになります。
18歳になったらできること
・親の同意がなくても契約できる
→携帯電話の契約、ローンを組む
クレジットカードを作る、部屋を借りる
・10年パスポートを取得できる
・公認会計士や司法書士、医師免許、
薬剤師免許などの国家資格を取る
・結婚
→女性の結婚可能年齢が
16歳から18歳へ引き上げられて
男女とも18歳に。
20歳にならないとできないこと
・飲酒
・喫煙
・競馬、競輪、オートレース、
競艇の投票券を購入する
・養子を迎える
・大型、中型自動車運転免許の取得
政府広報オンラインより
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201808/2.html
今まで20歳で成人だと思っていたものが
今後は18歳に変わったということで、
「成人は20歳」と間違えないように
自分の頭にインプットしておきたいと思います。
慣れるまで間違えそうです・・・😅
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
4月1日はエイプリルフール！今年はどんな嘘が⁉︎
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 斉藤です。
今年もこの日がやってきました。
エイプリルフール‼️
みなさんは何か嘘はつきましたか？
自分は見る側に徹しました（笑）
人を傷つけたり、
嘘だとわかりにくかったりしないで、
クスっと笑えたり、
ユーモアがあったりする
嘘なら笑顔になれて良いかなと思います。
今年は、
ケンタッキーが「月面店」をオープン。
劇団四季がオペラ座の怪人ではなく、
「オオサカの怪人」を上演する。
昨年サッカー選手を引退した
大久保嘉人さんが「現役復帰」をする。
などがSNSで見られました👀
ちなみに
自分のエイプリルフールの思い出は、
『ザ マッド カプセル マーケッツ』という
格好良くて好きなバンドが
いるんですが、
4月1日に活動休止のお知らせがあり
エイプリルフールだから嘘かと思いきや
まさかの本当のことで、
大ショックを受けた思い出があります😭
バンドは今も活動休止中なので、
いつか復活してくれたら嬉しいなと思っています✨
エイプリルフール由来をみると
「フランス説」「イギリス説」
「インド説」「ペルシャ説」
「キリスト説」など
色々説があるみたいです！
そして日本には、
大正時代に欧米から持ち込まれたそうです。
エイプリルフールの由来で
詳しい部分が気になった方は
ぜひ調べてみてください。
エイプリルフールはまた来年！
日頃の嘘は出来るだけつかないように
したいと思います（笑）
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
サッカー日本代表！祝W杯本大会出場決定✨
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿千寿
鍼灸マッサージ師 斉藤です
先日サッカー日本代表が、
今年の11月にカタールで開催される
ワールドカップの出場権を獲得しました✨
ワールドカップで日本以外の国を
見るの見るのも楽しいですが、
やっぱり日本代表が出場していると
楽しさ倍増ですね😁
そして日本代表が
ワールドカップ出場を
決めた日の数日前に、
駒沢公園の屋内球技場で
「全日本フットサル選手権」という
大会の決勝が行われていました！
スタッフ紹介にもありますが、
サッカー好きですが
フットサルも好きなんです👟⚽️
以前に比べればフットサルも
身近になったとは思いますが、
もっと多くの方に知ってもらえて
試合を観たりプレーしてもらえると、
フットサル好きとしては嬉しいなと
思っています！
簡単にフットサルの説明を！
フットサルコートのサイズは
サッカー1/9程度の広さで、
20m×40m。
ボールはサッカーボールより
ひと回り小さくローバウンド
といわれる弾みにくいボールで行います。
フットサルは5人でのプレーで、
交代は人数、タイミング、
回数はすべて自由です！🏃♂️
競技時間はフットサルでは
前半後半それぞれ20分で行われ、
『プレーイングタイム」を
採用しています。
『プレーイングタイム』とは
ボールがピッチ上にある状態でないと
時間は動きません。
また前後半1回づつタイムアウトが取れます。
ルールの違いはまだまだありますが、
今回はこのへんで・・・。
日本には
『Fリーグ』という
トップリーグがあります✨
https://www.fleague.jp
1部、2部合わせて18チームがあり
北は北海道、南は九州まで
チームがあります。
東京には4チームがあります。
今シーズンは全ての日程が
終了しているので試合は観れませんが、
スピードと迫力があり楽しいので
ぜひ1度観に行ってみてください👀
それとフットサルチームで、
自分がトレーナーでお世話になった
関東リーグに所属する
『ファイルフォックス八王子』という
チームがあります。
Fリーグを目指して活動をしています！
ぜひ応援をよろしくお願い致します✨
春に乱れやすい自律神経や血流
鍼やマッサージで整え
免疫力も高めて
自分自身で治癒する自己治癒力を上げるのもオススメです☘️
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
春のお彼岸 陰と陽のせめぎあい 春への分岐点
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿千寿
鍼灸マッサージ師 荒井です
21日は春分の日
昼と夜の長さが同じになる日
太陽が真東から昇り真西に沈む
1年に2回しかない特別な日でした。
仏教では
あの世は西に、この世は東にあるとされています。
太陽の動きから
あの世とこの世が最も近くなるということで
春分の日とその前後３日間を「お彼岸」とする習慣に
つながったともいわれているそうです。
（秋分の日の前後も）
春分の日を分岐点に
陰陽のバランスがちょうど等しくなって
これから陽の気が少しずつ強くなっていきます。
ただ
この時期は暑さと寒さという陰陽の力がせめぎ合うため
天候が不安定になりやすく
春の不調が出るだけでなく体調も崩れやすいです。
ご先祖さまに感謝するをするということは
今の自分の過去を振り返ることでもあります。
また
自分を振り返るきっかけにもなります。
人間関係やお仕事、生活スタイルなど
日々の様々なバランスを振り返る。
心と体のお手入れをして
外に出て行く気を解放してみる。
春分は
4月からの新年度に向けて
新しい目標を立てたり
未来を展望するのにベストな時期です🌱
自分自身のカラダも見つめ直すいい機会
バランスにもフォーカスして
体や心の変化を意識して感じてみてください。
春に乱れやすい自律神経や血流
鍼やマッサージで整え
免疫力も高めて
自分自身で治癒する自己治癒力を上げるのもオススメです☘️
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
春の晩飯後三里！春海秋山！春眠暁を・・・⁉︎
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 斉藤です
3月も中旬となり暖かい日が
増えてきました☀️
そうすると起こるのが、
陽気によってウトウトと眠気が💤
「春眠暁を覚えず」
っということわざもありますね！
春の夜は眠り心地がいいので、
朝が来たことにも気付かず
つい寝過ごしてしまう。
っという意味があります。
なんで春になると眠くなる⁉︎
暖かい陽気が続くため、
暖かさから眠くなることがあります。
しかしそれ以外にも眠くなる原因があります。
新生活のストレスや花粉症の薬による
副作用など色々ありますが、
春は自律神経が乱れやすくなる季節でもあります！
気温が寒いから暖かいへと
移行する時期で、
１日のうちでかなりの寒暖差があります。
この寒暖差に体が追いつかいことで、
自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は体を休めるための
副交感神経と
活発に動くための
交感神経からなります。
ふたつがバランス良く働くことで、
夜は自然と眠くなり、
朝から昼間の時間帯は活発に
行動ができるようになっています。
寒暖差が激しいと
自律神経のバランスを崩れてしまい、
交換神経が優位に立つ昼間に
副交感神経が優位に
働いてしまうことがあります。
自律神経の乱れが、
昼間なのに眠気に襲われるという
原因のひとつになります。
自律神経の整え方
副交感神経
・優位な状態になると
リラックスモードになり
しっかり休むことができます。
・寝る前に首もとを温める
・スマホやゲームを遠ざける
機器が発するブルーライトには
覚醒作用があり交感神経を
刺激するため、
寝る30〜60分前からは
ブルーライトが目に入らないように
するのが良いです。
交感神経
・決まった時間に起きる
決まった時間に
起きて朝日を浴びることで、
朝日を浴びてから14～16時間後に
睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」
が分泌されるためです。
・朝食やお湯をとる
朝に摂取することで、
胃腸の体内時計を目覚めさせたり
お腹が温まる事で交感神経の
スイッチが入り体と心が目覚めます。
どうしても眠い時は・・・
眠くて仕方ない時は昼寝がおすすめ！
短い時間でも眠ることでスッキリします。
ただし15時までに20分以内に
とどめるのがポイントです。
15時以降、20分以上の昼寝は
夜の睡眠に影響を
及ぼしてしまうために注意が必要です。
そして鍼灸マッサージには、
自律神経を整え免疫力高めて
全身の血流を良くして
体中に栄養素を行き渡らせる
作用があるのでオススメです✨
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
春はからだのデトックスの大チャンス！？
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 荒井です
春先に気持ちが落ち込む
体がだるくて思うように動けない
めまいや耳鳴りが起きる
気持ちがソワソワして落ち着かない‥など
春先に不調を感じることはありませんか？
実は、春は自律神経が乱れる季節です。
全身で最も血液を蓄えている臓器は肝臓ですが
肝は血を蓄えると共に
全身の気の流れを整えて
自律神経がきちんと働くように調整しています。
そして
この肝が春に弱ります。
肝臓に血液がたっぷり蓄えられていたら
ダメージは少ないのですが
血が不足している人は元々弱っている上に
季節的なダメージも加わり
ダブルパンチでさらに弱って不調が強く出てしまうことに‥
特に貧血傾向にある人は症状が出やすいです。
（隠れ貧血が浮き彫りになることも）
冬の間はよどみがちだった血流が
暖かくなり血管が緩んで勢いよく流れることと
血の不足により体をうまくコントロール出来ずないこと
これが春の自律神経の乱れの原因になります。
ただ
春が本来もつ力は「デトックス」
漢方では春を「発陳（はっちん）」といいます。
冬の間に溜まったものを外に出して
新しい生命が発現し広がること。
古いものをデトックスでき新しく生まれ変わっていきます。
日照量の増加とともに
幸せホルモン（セロトニン）も増え
前向きなエネルギーがあふれてくるので
新しいことに取り組んだり
何かを始めるのにいい時期でもあります。
せっかくの自然の流れも
血流不足により肝の弱りが強いと
あふれようとするエネルギーに対して身体がついていけずに
心身のバランスを崩して辛さや悩みの方が
クローズアップされてしまうことに‥
春の不調を感じる方は
血流不足を改善させることが重要です！
【春の不調に効果的な食べ物】
春が旬の山菜は体内をデトックスする効果があります。
山菜の苦味がもつデトックス作用が
肝臓の働きを助けて不安定になる自律神経、
血流を整えてくれます。
しじみやあさり、牡蠣などの貝類も
同じく肝臓の働きを助ける作用や
鉄分やタンパク質も豊富なので
貧血改善、血流不足解消にもオススメです。
ちなみに
冬眠明けのクマは、まずふきのとうを食べる
といいますが
それも山菜の苦味を利用して
冬眠中に溜まった毒素を排泄しようとするからですね^ ^
季節の力にうまくのれるように
調子をととのえて春を有意義に過ごしましょう🌸
過剰に反応してしまうアレルギー反応
花粉症も免疫機能が低下しているとより強い症状が出ることも‥
春先の不調を和らげるためにも
自律神経を整え血流を良くして
免疫機能を高める鍼やお灸
マッサージでメンテナンスもオススメです🌱
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
生でも食べられる新たまねぎの旬はいつ！？
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 斉藤です
少し前から家の近所にある八百屋で
新たまねぎが売られています🧅
たまねぎを使った料理が
好きなこともあり
最近はよく新たまねぎを購入します！
生姜焼き、親子丼、お味噌汁、
オニオンリング、肉じゃが、
玉ねぎステーキなどなど🍴
たまねぎを使ったおいしい料理は
たくさんありますね！
八百屋で『新たまねぎ』が
売っていることもあり、
最近は新たまねぎをスライスして
そのまま生で食べることが多いです。
新たまねぎは辛味が少なく甘味があり、
生で食べても美味しいです✨
基本たまねぎは、
春に種をまき秋に収穫するものと、
秋に種をまき春から初夏にかけて
収穫するものに分けられます。
通常たまねぎは日持ちを良くするため、
収穫してから1ヶ月ほど乾燥させてから
出荷されます。
新たまねぎは、
暖かい地域で3～4月頃に出荷される
早取りのたまねぎの総称になります。
乾燥させずにすぐ出荷されることから、
みずみずしく肉質が柔らかく、
辛味が少ないです。
（新たまねぎのなかにも一定の割合で
辛いものや5月に近いものは辛味が強いものがあります）
生のたまねぎに辛みがあると
なかなか食べにくいですね・・・
でもこの辛味の元になるのが
「硫化アリル」という体に良い
栄養素なんです！
この硫化アリルは、
乾燥させると辛みが増します😭
なので乾燥させて出荷させる
たまねぎは辛くて生で食べにくくなります。
硫化アリルには、
消化液の分泌を促進して
新陳代謝を盛んにし、
血液をサラサラにする働きがあると
言われています。
しかし、
熱に弱く水にさらすと
流れ出てしまいます。
なので辛みが控えめな新たまねぎは、
生で食べることで、
硫化アリルを効率良くとることができます。
ちなみに・・・
新たまねぎと普通のたまねぎの
栄養成分には違いがありません！
生の新たまねぎおいしいので、
ぜひ生で食べてみてください✨
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
今日は3月3日‥上巳（じょうし）・桃の節句 ひな祭り
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 荒井です
今日は五節句の１つ
上巳（じょうし）・桃の節句
ひな祭りです🎎
ひな祭りは
女の子の健やかな成長を願う行事。
桃の節句と呼ばれ、雛人形に桜や桃の花
ひなあられや菱餅を飾ったり
ちらし寿司やはまぐり料理を楽しむお祭りの１つです。
雛人形に厄災を身代わりになってもらう意味もありますが
元々のひな祭りは女の子の行事ではなかったとか！？
【ひな祭りの由来・歴史】
季節の変わり目を表す「節」のころは
昔から邪気が入りやすいとされていました。
中国では川で身を清める習慣がありましたが
日本では古来からの人形流しという厄祓いの風習と結びつき
紙で作った人形に穢れを移して
川に流すことで邪気払いをする行事として広まっていきました。
（これが流し雛のルーツと言われています）
この頃、平安時代の貴族の子ども間では
雛あそびと呼ばれる
現代のおままごとに近い人形遊びが流行っていました。
雛には小さくてかわいらしいものという意味があり
この人形遊びと結びついて
今の「ひな祭り」の原型になったと言われています。
そして
時代とともに立派な人形が作られるようになり
川に流すものから飾るものに移行していき
江戸時代にには女の子の行事として定着していったそうです。
桃の木は中国では病魔や厄災を寄せ付けない
不老長寿の仙木とされていて
とても縁起のいい植物です。
菱（植物の菱）は水面に広がって繁ることから
成長や繁栄のシンボルとして古くから親しまれています。
ひな祭りの菱餅には女の子の健やかな成長と厄除け
豊かな人生への願いが込められています。
節目の大事な行事・お祝いごとの意味を知ると
より深く楽しめますね😊
子どもたちの健やかな成長と健康、豊かな人生を願いながら
桜餅を食べます🌸
季節の変わり目「節」
身体が変化してゆらぎやすい時に
疲れがたまっていると身体も春に向けての準備がうまくできず
気がのぼってめまいや頭痛、不眠やだるさなど
不調となって表れます‥
しっかり全身に血流が流れるよう
鍼やお灸、マッサージで整えてあげるのもオススメです🌱
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧の国試って！？
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 斉藤です。
2月26日と27日で
はり師・きゅう師
あん摩マッサージ指圧師の
国家試験がありました！
恵比寿千寿のスタッフも
もちろん受けています。
そして合格しています✨
ちなみに、
医師、看護師、理学療法士の国家試験も
2月中に行われています。
自分が受けた時もそうでしたが、
初日が
「あん摩マッサージ指圧師」で
次の日が
「はり師」「きゅう師」の国家試験になります。
なので３つの資格を取る時は、
2日間受ける必要があります！！！
ちなみにどんな科目があるかというと・・・
医療概論、衛生学・公衆衛生学、
関係法規、解剖学、病理学概論、
臨床医学総論、臨床医学各論、
リハビリテーション医学、生理学、
東洋医学概論、経絡経穴概論、
はり理論及び東洋医学臨床論
以上の内容を
午前と午後に分けて行います！
どの科目がどれぐらい出題されるか
問題を見るまでわからないので
ヒヤヒヤしました😅
国家試験の思い出は、
問題用紙を開いて問題を見た瞬間に
難しくて答えが
すぐわからない問題が多く
頭の中が真っ白になりました！
その後落ち着いて問題を解いたら
答えがわかるのもあり安心しましたが・・・
その瞬間は「落ちた」と思いました。（笑）
合格発表は、
約1ヶ月後になります。
厚生労働省ホームページか
東洋療法研修試験財団ホームページにて
受験番号の発表になります。
自分がホームページで確認した時に、
受験番号は横に続いているのに
縦に確認してしまい、
自分の番号がなく「落ちた！」と
勘違いをしました😓
ちゃんと確認したらありました✨
ここに受験番号があると
晴れて合格となります！
しかし番号があったからといって
すぐ鍼を打ったり、
マッサージすることは出来ません！
申請する書類を送って
「施術しても良いですよ」
っという通知が来たら晴れて
施術ができるようになります。
ここからがスタートになります。
毎年たくさんの
鍼師、灸師、
あん摩マッサージ指圧師が
誕生します。
負けないように
頑張りたいと思います✨
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿
治療院内の彩 春の花〜スイートピー、チューリップ〜
こんにちは
はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿 荒井です
2月も残りわずか
まだ朝晩や風のある日は冷えますが
陽射しが暖かくなってきて
少しずつ春を感じるようになってきました。
院内では観葉植物の他に
定期的にお花も飾っています。
お花があるだけで
華やかさが出て気持ちも明るくなります😊
甘い香りとひらひらとした花びらが可憐な姿のスイートピーは
12月〜4月上旬まで楽しめる春咲きのお花です。
香りが良いということを意味する「スイート」と
マメ科の植物を表す「ピー」を組み合わせて名付けられました。
スイートピーの花言葉
「門出」「永遠の喜び」「優美」
春の花の代名詞としても有名なチューリップ
開花時期は３〜5月
様々な色がありカラフルで
お花畑でズラーっと咲いているのを見ると迫力がありますよね。
チューリップの花言葉
「思いやり」「博愛」
1日の中での寒暖差が大きくなってくる時期
季節の変わり目で身体の中が変化していく中で
いつもと同じにしていても疲労しやすいです‥
今しっかりケアをしてあげれば
身体の中でもスムーズに切り替わりが出来やすくなります。
鍼やお灸、マッサージで
自律神経を整えるのと
凝り固まった筋肉を緩めて血流を良くして
身体の内側から元気にしてあげるのもオススメです☘️
2月末まで
冬の運動不足解消キャンペーン開催中！！
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はり・灸・マッサージ
恵比寿 千寿